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怎樣在噪聲的環(huán)境下睡覺

TA的每日心情

	開心 2024-8-21 10:36

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[LV.1]初來乍到

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技術(shù)員

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電梯直達

樓主

發(fā)表于 2024-8-20 18:12:10 | 只看該作者 |倒序瀏覽 |閱讀模式

怎樣在噪聲的環(huán)境下睡覺？

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manwu1211

TA的每日心情

	開心 2025-2-28 13:47

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[LV.6]常住居民II

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版主

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沙發(fā)

發(fā)表于 2024-8-20 18:12:43 | 只看該作者

在噪聲環(huán)境下睡覺，可以嘗試以下方法：使用耳塞或降噪耳機，播放白噪音或自然音效，保持房間密閉，放置風扇或空氣凈化器，盡量遠離噪聲源。

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鬧啥子嘛鬧

TA的每日心情

	開心 2024-10-12 15:11

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[LV.5]常住居民I

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高級工程師

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板凳

發(fā)表于 2024-8-20 18:19:40 | 只看該作者

在噪聲環(huán)境下睡覺可以通過以下方法改善：使用耳塞或噪音取消耳機來減少外界聲音干擾；選擇白噪聲機或播放輕音樂來掩蓋不必要的噪聲；保持臥室的窗簾或遮光簾，以隔絕外部光源；保持臥室的舒適溫度，有助于提高睡眠質(zhì)量。

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猛踹瘸子好腿

該用戶從未簽到

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高級技師

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地板

發(fā)表于 2024-8-26 23:01:09 | 只看該作者

支持樓主，機械制造這行就是需要不斷交流和分享！

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怎樣在噪聲的環(huán)境下睡覺